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2011年8月30日 (火)

体重計で健康管理なのだ

食事制限を始めてもう2ヶ月以上が

経ちました。

制限といってもダイエットが目的ではなく

あくまでも血糖値を正常値に戻すための

食事制限であるので

3食をきちんとバランス良く

食べ過ぎないように(1600カロリー以内)

摂るように心掛けています。

だからボクサーの減量のようなことは

していないから「辛くて辛くて死にそう」

なんてことはまったくなく

むしろ胃袋が小さくなったのか

現在の食事の量で物足りなさはなく

場合によってはお腹がいっぱいになり

残してしまうこともあるほどなのです。

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いまどきの体重計を買って

決まった時間に計ってます

これはもう日課になってしまいました。

体重はもちろんのこと体脂肪や何やかやと

いろんなことが計れメモリー機能があり

前回の計測結果と比較できるところが便利で

今日はどうかなと、数値の変化が楽しみです。

ここのところ体重の低下は微々たるものですが

体脂肪率がグググッと下がりはじめ

今は17%台まで落ちました。

これは筋トレの効果が現れてきたのかなぁと。

 担当の医師から筋トレも薦められてのことで

筋肉を付けることで脂肪燃焼も早くなると言われて

素直にトレーニングを始めた次第。

これで今ウエストサイズは31インチ(79センチ)で

完全にストックのジーンズがダボつき

使い物にならず・・・

でも余分な脂肪はお腹まわりを中心に

まだまだこびり付いていて

コンニャロこれでも喰らえとばかり

手で脂肪を掴み激しく揉みあげているのでした

                          

・・・・・・・宮城県被災動物保護センター・・・・・・・

                         

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スタッフの Ⅰさんに一言

「あの子(犬)にピンクの鎖はどうかと・・・」

Ⅰさん「えっダメですかぁ」

オレ「ぜんぜん似合ってませんよ」

Ⅰさん「そうですかねぇ」

                  

翌日、ふつうの鎖に戻されていたことは

言うまでもない。

(実際にはピンクの鎖は大きく太く

バリケンの扉が閉まらずに鎖を変えたとか)

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タイヤの匂いを嗅いで擦り寄ったので

オシッコされると思い

慌ててバイクから引き離す

ワンちゃん「チッ!」

FRIDA (ABBA) - 'I Know There's Something Going On

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