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2012年12月28日 (金)

みんな膝で悩んでる

先日、膝痛をテニスボールで治す
という記事を書いたら
それ以来アクセス数がドンと上ったので
ビックリしてしまった。

テレビで観たことを
試してみると
中々いい具合だったので
それを書いたのですが
けっこう多くの人が膝の痛みに
苦しんでいるのだなと
ある意味、関心してしまうのでした

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Dscf0460
テニスボールを膝裏で挟んで手で押さえて30秒

これを日に三回

狭まった膝関節を広げる
そんなようなことを専門家のかたが
言っていました。

効果があるかないか
是非お試しを
ワタシは効果「あり」ましたよ。

これ以外に
いまジョギング中に行っていることは
膝サポーターです

膝を固定(サポート)する、というよりも
膝を温めるという意味で
サポーターをしてます。

気温が低い今は
いりきなり走り出すと
膝が「ゲッ 勘弁して」と言いつつ
痛み出す原因になるので
少しでも歩いて、ほぐれてから
走ることにしています。

人間も油切れ、潤滑剤が必要ということですね

それまで走り出して起きていた鈍痛は
だいぶ軽いものになって
あんまり気にならなくなっています。

もちろん無茶はしていませんが
暖かくなる春まで
この調子でいけたらイイなぁと。

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Dscf0454

一時、姿が消していた氷でしたが
ここのところの寒波で再び凍り、完全に
結氷してしまった「まんさく堤」です

小石を投げてみると
割れることなく コツン スルスルーっと
滑っていってしまいました。

こんな寒さがズッと続けば
スケートが出来そう・・・

12qqq_3

今日は仕事納めのところが多いかな

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明日から本格的に帰省ラッシュ
年末渋滞のはじまり

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この曲も
今年は幾度も貼り付けました。

Howard Jones    No One Is To Blame

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コメント

俺は例の右手人差し指だわ
完全には曲がらなくなっちまってる、バイク乗る分には支障ないのだけど
なんか挟んでやってみっかな

雪道の轍のバイク走行
俺的には絶対に無理だわなぁ

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