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2018年11月19日 (月)

久しぶりに計ってみたら

雨降ったのか

昨晩は月が輝いていたので
この雨は予想外

でも晴れて
昨日よりも暖かい16℃になる予報

2
耳を澄ますと
ザサッ ザサッ・・・
見えないけど、誰かが来るのが耳でわかる

5
落ち葉の轍(わだち)
やっぱり歩きやすいところを歩くんだね
 

今日から5日間、朝・夕 2回のワンコのお世話

これにより、お世話がブッキングしたので
交互に時間をずらしてもらいました

6

久しぶりに体脂肪計に乗ってみたら
体脂肪が12.0
内臓脂肪が8.5だった
ちょっとビックリな数値

たしかに足は、かなり筋肉質になったなぁと
感じてはいたけど。

足に筋肉がつくと何がイイか
筋肉の中には毛細血管が張り巡らされていて
血の巡りが良くなります
歳を取ると筋肉が衰えて
冷え性が酷くなったりしますよね
下半身に血が巡るのは良いこと
だから健康のために歩きなさいと
言われているのですね

4
安房峠
飛騨高山から松本市へ
ふつうに抜けるのは飽きたので
峠を走ってみました>2011年

・・・ BABYMETAL MOA METAL - GJ!

Z64z71
Moa‐METALのアイドル力の高さ
この笑顔にオジサンMETAL達は即死状態w

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